ေလလည္ျခင္းကေန ရရွိမယ္လို႔ သင္လံုး၀ မမေွ်ာ္လင့္ထားတဲ့ ေကာင္းက်ဳိးမ်ား

Loading...

အမယ္ အမယ္.. ေခါင္းစဥ္ဖတ္ၿပီး ႏွာေခါင္းမရႈံ႕ပါနဲ႔ေနာ္…. တကယ္က ေလလည္တယ္ဆုိတာ သင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ႀကီး က်န္းမာေနေသးတယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ပါတဲ့… ေလမလည္ရင္သာ စိုးရိမ္ရတာပါ.. ဘာလို႔လည္းဆိုေတာ့ လူေတြ စားေသာက္သမွ် အာဟာရေတြကို အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းေတြအတြက္ စုပ္ယူအၿပီးမွာ ဂတ္စ္ေတြထြက္လာၿပီး ဒါဟာ သဘာဝျဖစ္စဥ္တခုမလို႔လည္းျဖစ္ပါတယ္… အဲ.. သူမ်ားရဲ႕ ေလလည္တဲ့အနံရရင္ေတာ့ ႏွာေခါင္းပိတ္တာ၊ ယပ္ခတ္တာ၊ ထြက္ေျပးတာ တခုခုလုပ္ေပ့ါေလ…

(၁) ဗိုက္ကယ္တာကို ေလ်ာ့ခ်ေပးတယ္

စားေကာင္းေကာင္းနဲ႔ စားၿပီး ေဘာင္းဘီက်ပ္တာမ်ဳိးေတြ၊ ဗုိက္ႀကီးကယ္ေနတာမ်ဳိးေတြ ျဖစ္ဖူးၾကတယ္မလား။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြမွာ ေရဓာတ္ပံုမွန္ထက္ပိုၿပီးရသြားခ်ိန္မွာ ဒီလုိမ်ဳိးျဖစ္တတ္ပါတယ္တဲ့။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဂတ္စ္ေလး နဲနဲေလာက္ထုတ္ေပးလိုက္ႏိုင္ရင္ ေနရထိုင္ရ သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္သြားမွာပါ။

Loading...

(၂) အူမႀကီးက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတယ္

တခ်ဳိ႕ေတြဟာ ေလလည္ခ်င္ေပမဲ့ ေအာင့္ထားတာမ်ဳိး လုပ္ဖူးၾကမွာပါ။ တခါတေလ အဲဒီဂတ္စ္ေတြက ဒီလိုေအာင့္ထားလိုက္ရင္ ထြက္မသြားဘဲ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာ ျပႆနာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အူမႀကီးကို ဒုကၡေပးတတ္တယ္လို႔ ေဆးပညာစာေစာင္ေတြမွာ ေရးသားထားပါတယ္။

(၃) က်န္းမာေရးအတြက္ ႀကိဳတင္သတိေပးတယ္

ဟုတ္ပါတယ္။ တခါတေလ အနံနဲ႔တင္ သင့္ရဲ႕ ဝမ္းဗုိက္က်န္းမာေရး ဘယ္လုိျဖစ္ေနသလဲဆိုတာကို သိႏုိင္တယ္ေလ။ အရွင္းဆံုးဥပမာေပးရရင္ ဝမ္းခ်ဳပ္ေနတဲ့အခ်ိန္နဲ႔ ပံုမွန္အခ်ိန္ ကြာျခားလြန္းတာမ်ဳိးေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ ေလလည္အနံကိုလိုက္ၿပီး သင့္က်န္းမာေရးကိုလည္း ႀကိဳတင္သတိျပဳမိႏုိင္ပါတယ္။

(၄) အနံ႔က က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတယ္

ေခါင္းစဥ္ကမမွားပါဘူး။ ေလလည္တဲ့အနံျဖစ္တဲ့ ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ဆာလ္ဖိုက္ဒ္ အနံ႔က က်န္းမာေရးအတြက္ တကယ္ေကာင္းတာပါ။ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရ အဲဒီအနံ႔ဟာ ဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ၿပီး ေတာ္႐ံုတန္႐ံု အဖ်ားေတြကိုလည္း ကာကြယ္ႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္တဲ့။ ဒါေပမဲ့ တခုပဲ .. ပမာဏနည္းနည္းကပဲ ကာကြယ္ႏုိင္တာပါေနာ္။ အမ်ားႀကီးလုိက္႐ႈေနရင္ေတာ့ ကိုယ့္ထိုက္နဲ႔ကိုယ့္ကံပါ။

(၅) စိတ္သက္သာရာ ရေစတယ္

ဒါကေတာ့ လံုးဝ အမွန္အကန္ပါ။ ေအာင့္ထားရာကေန လႊတ္လိုက္ခ်ိန္မွာ စိတ္ထဲက သက္သာသြားတာ၊ ေနေပ်ာ္သလိုျဖစ္သြားတာေတြ ႀကံဳဖူးၾကတယ္မလား။ မလိမ္ၾကနဲ႔ေနာ္….

Ref : Little Things, Wikipedia

Loading...